古籍《群芳谱》中说

“小雪气寒而将雪↑矣,

地寒未甚而雪未大也。

此时,

天地之间愈♂来愈寒,南方干燥而北方雨雪,间夹着寒风。

阳气◣进一步往上升,阴寒∑之气进一步下沉

易造成上热下寒

一方面是中焦脾胃瘀堵,气血循行的道路√不通;

另一方面因为寒冷,肾阳愈●发不足

 

 小雪养生

起居养生

早卧晚起,保证睡眠

运动养生

民谚有云:“冬天动〓一动,少闹一场病;冬ξ 天懒一懒,多喝药一碗”很多人久坐久卧,缺少运动,也是造成越来越多的虚不受补”,或者“上寒下热”的一大原因。

食疗养生

小雪节气》饮食应当遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的原则,吃温补性食物和益肾食品。然而在这个进补的季节,过量吃油腻食物ζ,往往又会产生内热,所以饮食要合理,注意荤素搭配。

最重要的平衡之法,就是调养脾和胃,这是对五脏的整体平衡。疏通中焦,脾胃升降有序,才可化生气血精微物质,并推动气血运行。所谓,“有一份虚,便有一份瘀ㄨ堵。”

老香黄蜂蜜膏

家中可以常备老香黄蜂蜜膏,药食同源,老香黄经过九蒸九晒工艺,去除了原本的燥性,降低了上火的可能,醒脾开胃、舒膈化滞,山楂消⊙食健胃、收敛止痢,蜂蜜调补脾胃、润肺止咳,经过合ㄨ理配比组合,匠心熬制,酸甜适中,给消费者天然的膳食养生健康食品。